Привет всем. Получилось мне похудеть на более чем десять килограмм. Но, теперь уже стало очень заметно, что лишний вес у меня скрывался под большим слоем жировой ткани, а не мышц. Конечно, что фигуру теперь нужно еще и в спортзале "оттачивать". Подскажите, а как накачать попу? Это больше всего меня волнует, так как что-то совсем от нее мало что осталось и фигура далека от того, чтоб меня такая устроила. Какие советы можете мне дать?
Как "накачать" попу?
Страница: 1
Сообщений 1 страница 5 из 5
Поделиться12021-12-04 07:02:25
- Новенький
- Зарегистрирован: 2021-02-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 15
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 час 25 минут - Последний визит:
2021-12-04 07:02:30
Поделиться22021-12-04 07:06:49
- Новенький
- Зарегистрирован: 2020-04-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 14
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 час 2 минуты - Последний визит:
2022-09-05 21:36:56
А худели вы, как я понимаю, то без спорта? Вам следовало б сразу и питаться правильно, как нужно для похудения, и спортом с спорт зале заниматься. Теперь начинайте бегать, выполнять разные кардио и силовые упражнения.
Поделиться32021-12-04 07:20:34
- Новенький
- Зарегистрирован: 2021-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 час 59 минут - Последний визит:
2022-06-24 02:10:37
Ничего страшного насчет того, что вы худели без спорта. Теперь, правда, вам стоит все "навёрстывать". Покупайте абонемент в тренажерный зал и регулярно там занимайтесь. Ну и результат не заставит себя ждать. А насчет вашей проблемной зоны, то я могу посоветовать вам прислушаться к рекомендациям статьи о том, как увеличить попу здесь https://musclefit.info/kak-uvelichit-popu/
Поделиться42021-12-04 07:44:56
- Новенький
- Зарегистрирован: 2021-02-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 22
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
2 часа 10 минут - Последний визит:
2022-02-06 12:10:04
Главное тренироваться регулярно, тогда и будете иметь результат. А лучше, как по мне, то в тренажерном зале купить абонемент, который включает занятия под руководством тренера. Тогда вам самой не придется "ломать голову" насчет того, какие именно упражнения выполнять.
Поделиться52022-07-15 19:55:14
- Новенький
- Зарегистрирован: 2022-07-15
- Приглашений: 0
- Сообщений: 12
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
54 минуты - Последний визит:
2022-07-16 00:49:26
Если вам нужна упругая попа и снижение веса то вам СЮДА там как раз интересующие вас вопросы хорошо раскрыты
Страница: 1
